Большое значение в жизнедеятельности человека имеет хорошая осанка. Скелет - это каркас и опора всех жизненных тканей и органов нашего тела. При плохой осанке он деформируется, нагрузка на суставы, мышцы распределяются неправильно, отчего страдает опорно-двигательная система. Кроме того, при постоянном искривлении тела внутренние органы могут отклоняться от нормального расположения и зажиматься другими органами и тканями. Все это сказывается на самочувствии.

    В дошкольном возрасте осанка еще не совсем сформирована, поэтому неблагоприятные факторы наиболее сильно влияют на детей в период их бурного роста- это в 6-7 лет.

    Многие искривления позвоночника можно предупредить, а в начальной стадии даже исправить. Поэтому нельзя не обращать внимание на неправильную осанку, неодинаковое положение плеч и лопаток, смещение таза и т.д.

    При правильной осанке голова и туловище располагаются по одной вертикальной линии, плечи развернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, лопатки прижаты, физиологические линии позвоночника выражены нормально. Грудь выпуклая, живот выступает незначительно или слегка втянут, ноги разогнуты в коленях, они прямые, смыкание бедер, коленей, голени и пяток происходит без особого напряжения мышц с небольшим просветом ниже коленей и под внутренними лодыжками, внутренние части стоп не касаются пола. Форма стопы имеет большое значение для смягчения удара при прыжках, ходьбе, беге и толчках.

    Неправильной или патологической осанкой называют различные оссиметрии человеческого тела, в частности, положение туловища и позвоночника. В основе развития патологии осанки может быть сутулость, круглая спина, кругло-вогнутая и плоская спина.

    Сутулость иногда появляется и у людей без выраженных изменений в позвоночнике, при этом наблюдается дряблость мышц спины и надплечий, западающая грудина.

    При круглой спине плечи повернуты вперед-вниз, грудь сужена в положении выдоха, живот слегка выпячен.

    При кругловидной спине грудная клетка находится в положении выдоха, диафрагма сдавлена, мышцы живота выдаются вперед, туловище отклонено назад.

    Плоская спина характеризуется сглаживанием всех физиологических изгибов позвоночника, уплощением грудной клетки, при плоской спине часто бывают боковые искривления позвоночника, в таких случаях наблюдается уплощение мышц с одной стороны шеи и надплечий.

    Любые нарушения формы позвоночника влияют на расположение других частей тела и органов, они расстраивают нормальную работу опорно-двигательного аппарата, а главное нарушают деятельность дыхательной системы, что в конечном счете ухудшает крообращение головного мозга, снижает работоспособность и приводит к нервному переутомлению.

НАЗАД